철분이 몸에 부족하면 어떤 증상이 있나요?
안녕하세요
최근 철분제를 지인이 선물 주더라고요.
문득 궁금한데 이 철분이 몸에서 부족하면 어떤 증상이 나오는지 궁금합니다.
알려주세요~
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
철분은 헤모글로빈 생산에 관여하므로 전신에 산소를 공급하는 적혈구를 돕습니다.
따라서 철분이 부족하면 빈혈로 인한 증상들이 생깁니다.
안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.
두통이 발생한다
탈모 증상이 일어난다
너무 피곤하다
하지불안 증후군이 있다
이유 없이 불안하다
염증성 장 질환이 있다
너무 창백해졌다
쉽게 숨이 찬다
심장이 두근거린다
흙이나 더러운 것들을 집어 먹는다
철분이 부족하면 일어날수 있는 증상으로 철분이 충분한 식재료 잘 챙겨드세요
안녕하세요. 먼지구름입니다.
다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다:
1. 피로감: 철분은 산소를 운반하는 역할을 하는 혈구인 헤모글로빈의 구성 성분이기 때문에 철분이 부족하면 혈중 산소 공급이 부족하여 피로감을 느낄 수 있습니다.
2. 빈혈: 철분이 부족하면 적혈구의 수가 부족하게 되고, 이로 인해 철분이 부족한 빈혈이 발생할 수 있습니다. 빈혈은 산소 공급이 저하되어 전반적인 체력 저하, 심각한 경우에는 심부전과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
3. 머리카락과 피부의 변화: 철분이 부족하면 머리카락이 더 많이 떨어지고, 피부가 건조하고 탄력이 없어질 수 있습니다.
4. 무기력감: 철분이 부족한 상태에서는 에너지가 부족해지기 때문에 무기력감을 느낄 수 있습니다. 이는 집중력과 기억력에도 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 면역력 저하: 철분이 부족하면 면역력이 저하되어 감염에 대한 저항력이 떨어질 수 있습니다.
철분이 부족한 경우 의료 전문가의 지도를 받아 철분 보충제를 복용하거나 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.