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스마트폰 사용이 잠에 미치는 영향은 무엇인가요?

자기전에 항상 스마트폰으로 재밌는 짤 같은거 보거나 게임을 하다가 잡니다.

갑자기 의문이 되네요.

스마트폰을 머리맡에 두고도 잡니다.

스마트폰 사용이 제 잠에 미치는 영향이 무엇인지 궁금합니다.

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