엉당이 힙부분이 근육통이 심한데 어떻게 풀어줘야 할까요?

Question

오늘따라 평소에 쓰지않던 엉덩이 근육쪽으로 윗몸일으키기를 했더니 후휴증으로 걷기 힘들정도로 근육통이 있는데 어떻게 빨리 풀어줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

엉덩이 근욱통이 심하시면 일단정형외과에

가셨서 사진을 찍어보세요 그러면알수있을거

같은데요 안그러면 재활치료 받으시는게

낳을것 갔읍니다

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한바구미19입니다.

몸 전체적으로 폼롤러나 마사지공으로 풀어주면

좋습니다. 충분한 휴식도 근육통 해소에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

온찜질은 혈액순환을 활발하게 해주고 통증이 있을때 좋아요.온찜질로 근육통을 치료해보세요.