기분 전환을 위한 쉬운 방법이나 활동이 있을까요

Question

기분 전환을 위한 쉬운 방법이나 활동이 있을까요

스트레스를 받을 때 간단히 기분을 전환할 수 있는 방법이나 활동이 궁금합니다....

Answer 1

기분 전환을 위해서는 잠시 휴식을 가지는 것이 가장 좋습니다. 그리고 휴식을 할 때는 아무 생각도 하지 말고 스마트폰 같은 전자기기도 사용하지 않고 그야말로 멍한 상태로 있는 것이 기분 전환에 도움을 줄 수도 있습니다.

Answer 2

기분 전환을 위해서는 즐거운 음악을 듣거나, 맛있는 음식을 먹는 것, 혹은 보드게임이나 운동 등 평소에 본인이 좋아하는 활동을 즐겨 하면 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

저는 스트레스 받으면 노래나 유튜브 등 들으면서 많이 걸어요. 생각정리도 하고 날씨 좋을때 걸으면 잡생각도 없어지고 좋더라구요! 건강도 챙기구요^^