입술 각질 뜯는 버릇을 어떻게 고칠까요?

각질을 뜯는 버릇 때문에 입술에서 피가 나네요. 생각 안하고 멍하게 있다보면 저도 모르게 입술 각질을 뜯고 있는데 어떻게 해야 버릇을 고칠 수 있을까요?