입술 뜯는 습관 어떻게 해야 될까요?

습관적으로 입술을 제 이빨로 씹거나 뜯게 됩니다. 그러다보니 입술에 상처도 많이 있고 따가운데요ㅠ 습관을 고치려면 어떻게 해야 될까요?