얼마 전 건강검진 진단을 받았는데 비만 결과가 나와서 충격먹고 다이어트를 본격적으로 하려고 합니다. 그런데 운동을 시작하고 싶은데 등산을 해야 할지, 조깅을 해야 할지 어떤 운동을 해야 할지 고민인데 어떤게 좋을 까요.
