등산과 헬스장 중 다이어트에 더 효과적일까요
건강검진에 비만이 나왔습니다
다이어트를 시작해야 되는데~~~요
등산과 헬스장 중에서 어떤 운동부터 시작해야할지~~
엄두가 안나내요~~
고견 부탁드립니다^^
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
사람마다운동을 어떻게 하느냐에 따라 다르겠지만 등산도 상당히 고활동입니다^^ 두개다해보시고 본인에게 맞는거 하시면 될것같습니다.
안녕하세요.
다이어트를 하기 위해서는 몸이 움직이는 것이 가장 중요합니다. 따라서 등산과 헬스장 둘 다 효과가 있습니다. 다이어트를 시작하는 것이 무서우시다면, 등산부터 시작하시는 것이 좋을 것 같습니다. 등산은 걸음걸이를 하면서 힘든 작업이 아니라고 합니다. 그러므로 등산을 하면서 시작하셔도 좋습니다. 헬스장에서 운동을 하시는 것도 좋습니다. 운동을 하기 전에 건강검진을 받아보신 후, 적절한 운동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 적절한 운동과 건강한 식습관을 시작하면 다이어트가 성공적으로 이루어질 것입니다.
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
등산을많이 해보고 주변에 등산하는사람들경우를봐도 주독배출에는아주좋은데 다이어트 하고는 별론거 같읍니다. 다이어트는 헬스장 에서 운동하세요.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
건강검진 비만이 나왔다면 가까운 헬스장을 가셔서 운동을 하시는게 좋습니다.
그리고 이후에 꾸준하게 등산을 다니시면 좋습니다. ㅎ
