등산과 헬스장 중 다이어트에 더 효과적일까요

건강검진에 비만이 나왔습니다

다이어트를 시작해야 되는데~~~요

등산과 헬스장 중에서 어떤 운동부터 시작해야할지~~

엄두가 안나내요~~

고견 부탁드립니다^^