건강관리
다이어트에 좋은 간식이 뭐가있을까요?
탄수화물 중독인지.
시간적 여유가있으면 탄수화물을 찾고있습니다..
그런데 극복하기가 무지하게 어렵네요...
탄수화물을 배재하고 대신 때울 간식거리가 있을까요??
지금으로써는 간식이 땡길때 하루에 한번씩
바나나하나 구운아몬드 18개만 먹고있습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
올리브영과같은 드럭스토어에 방문하시면 쉽게 구할수 있는
다이어트간식이나 당알콜로 단맛을낸 간식 또는 곤약을 베이스로한 간식을 드시는것을 추천해드립니다.
또한 당알콜의 경우 수크로오스인지 확인하시는것을 추천해드립니다.
수크로오스가 아닐경우 당알콜이라고 하더라도 혈당을 높이기때문에 좋지 않습니다.