유산균과유익균 같은말인가요 ? ? ?
유산균과 프로바이오틱스, 유익균이라는 용어가 헷갈려서요. 같은건지 다르면 어떤 차이가 있고, 복용시 주의점도 알고 싶어요 .
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균과 유익균은 서로 비슷한 개념이라고 봐도 되나 유익균이 유산균을 포함하고 있는 큰 범위라고 보셔도 됩니다. 유산균이나 유익균은 2~3개월정도 복용하셔야 효과를 보는 경우가 많으므로 꾸준하게 복용해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
유산균, 프로바이오틱스, 유익균은 비슷하게 쓰이지만 약간의 차이가 있습니다. 유산균은 젖산을 만들어내는 특정 균류(주로 락토바실러스 등)를 말하고, 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 살아있는 균 전체를 지칭합니다. 유익균은 장 내에서 유해균과 반대되는 좋은 역할을 하는 균을 통틀어 부르는 일반적인 표현입니다. 복용 시에는 균주의 특성, 보관 상태, 과다 복용 시 복부팽만 등 부작용에 유의하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
유산균은 발효 결과 유산을 주생성물로 생성하는 균을 말하며, 프로바이오틱스는 체내에서 우리 건강에 도움을 주는 살아있는 균들을 말합니다. 프로바이오틱스 중에 유산균이 있다고 보시면 되며 이 유산균이 우리 몸에 유익한 유익균으로 구성되어 있습니다
복용 시 특별한 주의점은 없으나 일반적으로 공복 복용이 추천되며, 설사 등 위장장애가 나타날경우 양을 줄이거나 균주를 변경해 보는 것을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
유산균은 젖산을 분비하는 균을 말하며 모든 유산균이 반드시 몸에 이로운 것은 아니며, 젖산을 만들지만 인체에 도움이 되지 않는 균도 포함됩니다.
프로바이오틱스는 인체에 이로운 효과를 주는 살아있는 균을 의미하며, 장내 환경을 개선하고 유해균을 억제하는 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 유산균을 포함해 건강에 도움을 주는 다양한 균을 포괄합니다.
유익균은 말그대로 우리몸에 유익한 균을 말하는데, 장내 환경을 건강하게 유지하고 면역력을 높이는 등 인체에 이로운 역할을 하는 모든 미생물을 뜻합니다. 유산균이 포함되고 이외에도 낙산균 등 다양한 균이 있습니다.
유산균에는 종류가 매우 다양합니다. 락토바실러스 비피도바실러스 등등...
변비에 좋은 유산균 설사에 좋은 유산균 장내 더부룩함 등등 증상에 다른 유산균 제품을 약사와 상담하여 선택하는 것이 좋습니다.