마시는 비타민C의 피부 효능?

Question

나이

24

성별

남성

복용중인 약

기저질환

1.마시는 비타민C는 효과가 없다고 들었는데 맞나요?

2.마시는 비타민C로 피부가 밝아지는게 가능하나요?

3.마시는 비타민C로 피로 감소가 체감이 가능하게 줄어드나요?

4.비타민D가 기분을 좋게 해준다는데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

비타민c에 대한 각종 효능에 대해서는 아직도 논란이 많습니다.

피부 미백과의 연관도 논란이 많습니다.

비타민d는 기분보다는 뼈와 연관된것이 많습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

마시는 비타민은 비타민 보충에는 효과가 있으나 그것만으로 피부, 피로, 기분에 대한 극적인 효과를 나타내지는 못합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

1. 비타민 C를 마셔도 상관 없습니다. 몸에서 필요한 만큼은 흡수되고 나머지는 소변으로 빠지니깐요.

2. 피부가 밝아진다면 저도 사서 먹을 것 같아요.

3. 간혹 좋아지는 경우가 있기는 합니다만...고용량의 경우에만 복불복의 효과가 나타납니다. 그래서 피로하다고 비타민 C를 무조건 권유하지는 않아요.

4. 비타민 D는 햇빛에 노출이 적으면 떨어져요. 비타민 D가 낮으면 우울하다는 연구가 있지만, 반대로 비타민 D를 복용한다고 기분이 좋아진다는 결과는 없습니다.

Answer 4

1. 마시는 비타민C도 몸에 흡수가 어느 정도는 되며 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다.

2. 이론적으로야 가능하지만 현실적으로는 그렇지 않습니다.

3. 안됩니다.

4. 그럴 수 있겠지만 비타민D를 기분을 좋게 하기 위해서 섭취하지는 않습니다.

Answer 5

안녕하세요.

효과가 없는 것 보다는 치료제로서 음료수를 마신다는 말 자체가 큼 의미가 없을 수 있습니다. 비타민 C는 음료수 외에도 음식에도 이미 포함되어 있고 면역이나 피부 활성화를 위해 작용하지만 피부를 개선시킨다는 치료제는 당연히 아니며 피로 회복 효과는 비타민 보다는 안에 탄산이나 당으로 인해 증가할 수 있습니다.