매일 아침 당근을 하나씩 먹으면 우리몸에 어떤 효과가 있을까요?

Question

원푸드를 매일 섭취하는 다이어트 기법이 있는데요. 그중 특히 당근을 매일 아침 일어나서 먹어주면 우리몸에 어떤 긍정적 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 야채 이면서도 비타민A가 풍부하고

베타카로틴도 들어 있어서 몸에 활력도 생기도

눈건강 소화에도 도움을 주기 때문에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당근은 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 주며 비타민A도 풍부합니다.