건강관리
매일 아침 당근을 하나씩 먹으면 우리몸에 어떤 효과가 있을까요?
원푸드를 매일 섭취하는 다이어트 기법이 있는데요. 그중 특히 당근을 매일 아침 일어나서 먹어주면 우리몸에 어떤 긍정적 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 야채 이면서도 비타민A가 풍부하고
베타카로틴도 들어 있어서 몸에 활력도 생기도
눈건강 소화에도 도움을 주기 때문에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 베타카로틴이 풍부하여 안구건강에 도움을 주며 비타민A도 풍부합니다.