닭가슴살은 헬스시 필수인가요?

Question

헬스를 열심히하고있는데요 저는따로식단은 하지않고 닭가슴살도 먹지않는대 근육량이 증가가 잘안되는거같은데 닭가슴살 필수로먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

고기 종류라면 닭가슴살이 아니더라도 상관은 없습니다. 계란이나 콩밥을 먹더라도 근육 생성에 필요한 단백질 공급은 충분하니 굳이 닭가슴살만을 고집할 이유는 없겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 푸공주입니다.

돈이 여유가 되신다면 맛있는 소고기나 생선으로 채우는게 훨씬좋겠지만 단백질량은 많으면서 가장싼 육류를 먹어야하는 현실이라 닭가슴살을 많이들 먹는겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 순박한누에133입니다.

하루 한 끼라도 닭가슴살을 드셔보세요. 그리고 운동전후 부스터나 단백질 음료를 추천합니다.

Answer 4

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

근육량을 늘리려면 단백질 섭취가 필수입니다.

그리고 가장 쉽게 구해 조리해 막을 수 있는 게 닭가슴살이 필수라고 얘기하는 것 같아요.

Answer 5

안녕하세요. 거대한물소158입니다.

필수는 아닙니다. 다만 단백질 함유량이 높은 대표적인게 닭가슴살이기에, 닭가슴살 언급이많은겁니다.