사람이 잠이 오게 되어있잖아요. 이것이 노폐물?을 제거하기 위한것이라고 얼핏 들은것 같은데 무슨 노폐물을 제거하기 위해서 잠이 오는것인가요?
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.잠은 인간과 동물의 일상 생활에서 필수적인 생리적인 요소입니다. 인간이 잠을 자는 이유에는 여러 가지 이유가 있지만, 대표적으로는 다음과 같습니다.
체력 회복: 잠은 신체적, 정신적으로 지친 상태를 회복시키기 위해 필요합니다. 잠을 자면 뇌와 신체의 세포들이 재생하고 수리되어 체력이 회복됩니다.
학습과 기억 정리: 잠을 자면 뇌에서는 하루 동안 쌓인 기억과 정보를 처리하고 정리합니다. 이를 통해 지식을 습득하고, 신경망이 발달해 기억력이 강화됩니다.
면역력 강화: 잠을 자면 면역 체계가 활성화됩니다. 잠을 충분히 자면 면역 체계가 강해져 감염병에 걸릴 확률이 낮아집니다.
호르몬 분비: 잠을 자면 여러 가지 호르몬이 분비됩니다. 이들은 성장과 발달, 대사 조절, 스트레스 대처 등에 중요한 역할을 합니다.
