술을 마시면 운동효과가 줄어드나요?

Question

운동을 시작한지 좀 되었는데 술을 마시면 운동효과가 적다는 이야기를 보았어요. 왜 술을 마시면 운동효과가 줄어드나요? 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 호주거북왕입니다.

운동으로 기초대사량을 늘리고 칼로리를 소비해야되는데, 술을 마시면 그 운동 효과가 근성장보다 술 해독하는데 칼로리를 소비하기에 운동효과가 반감됩니다.