운동하고 나서 술을 먹으면 운동 효과 없어진다고 하잖아요 ?! 알코올이랑 근육 생성이랑 직접적인 연관이 있는건가요? 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 하고 나서 알콜 섭취를 하게 되면 우선 건강을 해칩니다.
간이 무리를 하게 되고
근육이 생성이 되려면 수분 섭취를 많이 해야 하는데 술을 먹게 되면 이뇨 작용 때문에 수분이 부족한 상태라서
근육이 생기질 않습니다.
