제가 먹는 영양제들 같이먹어도 되나요?

Question

나이

21

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

평소 웨이트 운동하면서 먹는 영양제를 하나씩 늘리다보니 생각보다 많아져서 같이 먹어도 되는 것들인지 의문이 듭니다.

크레아틴 / 아르기닌 / 종합비타민 / 아연 / 오메가3 / 유산균 / 밀크씨슬 / 마그네슘 / 타우린 / 글루타민 / 글루코사민 / 비타민a(종비를 사서 뺄까 생각중입니다)

혹시 이것들 중 같이먹으면 안되는게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제들은 같이 복용하셔도 되지만

종합비타민에 아연, 마그네슘이 포함되어 있어

상한섭취량이 넘지 않는지 체크해보시는 것이 권장됩니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민에 아연이 많이 들어있으면 아연 단일영양제는 조심하셔야해요.

나머지는 다 같이 먹어도 괜찮아요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

식전, 식후를 구분해서 복용한다면 같이 복용했을 때 상호작용이 있는 영양제는 없습니다.

다만, 겹치는 성분이 있다면 그것도 시간차를 두고 복용하시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

현재 복용중인 성분들은 다 같이 복용하셔도 되며, 특별히 같이 복용하면 안되거나, 시간간격을 두고 복용해야 하는 것들은 없습니다

섭취 시간이나, 식전 식후 등의 용법만 잘 지켜서 복용하시면 괜찮습니다