요즘에 몸에 근력도 점점더 없어지는것 같아서 헬스장에 가서 근력운동을 할려고 하는데 운동중에서 데드리프트는 무조건 허리보호대를 하고 해야할까요???
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
운동을 꾸준히 하시는 분들도 허리띠를 하시겠지만 운동을 하지않으시다가 갑자기 하시면 허리에 무리가 갈수도 있을듯 합니다.
코치해주시는 분없이 혼자서 하신다면
헬스기 제목처럼 데드리프트니까 허리띠를 반드시 착용해야하지 않을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
높은 중량으로 운동을 하시거나, 평소 허리가 약한 등 문제가 있는 경우라면 건강과 안전을 위해 허리 보호대를 착용하심이 좋겠습니다.
