출근 후 회사에서 퇴근하고 집에가서 씻고 밥먹고 하면 8시쯤되는데요.
그러다가 아이들과 놀아주고 재우고 하면 기본 10시에서~11시 사이정도가 됩니다.
그러면 저도 내일 회사를 출근해야 하니 일찍 자야하지만, 아무래도 하루가 너무 허무하게 지나 간것 같아서 핸드폰을 보든가, 아님 티비를 보게 되는데요.
그럼 기본으로 12시는 넘어서 자게 됩니다.
아침에 일어나는 것은 또 힘들고요. 오늘은 일찍 자야지 하지만 막상 퇴근하고 오면 또 같은 시간대에 잠을 자게 되고요.
어떻게 해야 이 습관을 버릴 수 있을까요?
