손 떨리는데 간헐적 단식해도 되나요?

Question

간헐적 단식이 몸에 좋다고 보아서 해보려고 합니다.그런데 한끼만 굶으려고 해도 손이 떨리는데 간헐적 단식해도 되나요? 당뇨는 없습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

한끼만 굶어도 손이 떨리는 정도라면 저혈당을 의심해볼수있기때문에

가급적 간헐적단식을 진행하지 않는것을 추천해드리며

의사와 상담후 진행하는것이 좋겠습니다.