마라톤 하프정도 하려면 174cm 키일 때 몸무게가 어느정도 되면 좋을까요?

Question

마라톤의 경우 무릅에 무리가 많이 되기 때문에 몸무게를 줄이면 좋다고 하는데요.

키가 174cm 정도일 때 몇 kg 까지 줄이면 좋을까요?

다이어트 겸 러닝을 하려고 생각중인데, 최종 목표는 마라톤 하프입니다.

Answer 1

네 하프을 하실려면 일단은체력이 우선적으로 바탕이 되어야 됩니다 그리고 체중은 오십오 정도가 그키에 적당합니다약간은 차이가 있어도 됩니다.