안녕하세요. 다이어트 n년차 입니다.. 이젠 오히려 더 찌고 있어요.. 다이어트 성공하신 분들 어떤 마음으로 하시는지가 궁금합니다.
안녕하세요. 한결같은상사조184입니다.
다이어트의 기본은 운동입니다
저녁6시이후 먹지 않고 적절한 운동으로 다이어트를. 시작한다면 꼭 성공할꺼에요
화이팅~~
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
오히려 저는 유지를 잘하고있는뎅
영양식단? 중요하지않더라구요
헬스장이나 가까운 산책로 가셔서 하루 최소 30분 속도 5~6 km/h으로 운동하시면 군살없이 쫙 빠질수있습니다.
이정도도 못하냐? 라는 생각하시면 진짜 좋습니다.
안녕하세요. 훌륭한개미핥기20입니다.
다이어트는 힘들지요 하지만 높은 목표를 잡고 하기보단 적은 체중부터 단계별로 하시면서 성취감 느끼시면서 하시면 될거 같습니다.
