건강관리
위스키 한잔의 칼로리는 얼마정도 되나요?
위스키 한잔의 칼로리는 얼마정도 되나요?
다이어트 중인데 안주 없이 위스키만 몇잔 마시면 살이 찌지 않을까요? 궁금합니다-^^
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
위스키는 흔히 생각하는 것 보다 칼로리가 높습니다. 100ml 기준으로 약220~230kcal 정도이며. 종류에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.
위스키 한 잔(약 30ml)의 칼로리는 대략 70~100칼로리 정도로, 주로 알코올에서 오는 열량이며, 안주 없이 마실 경우에는 칼로리 섭취가 상대적으로 낮아지지만, 과도한 음주는 체중 증가와 대사에 영향을 미칠 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.