40대에는 보통 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

영양제 종류가 엄청 많기는 한데 뭘 먹는게 좋을지 모르겠어서요

어떤 영양제나 비타민 종류를 먹는게 가장 좋을까요

제 친구도 뭘 먹어야 될지 모르니까 이것저것 구매해서

한웅큼 먹던데 꼭 필요한걸 먹는게 좋은게 아닌가 싶어서요

두세개 정도만 구매해서 먹으려고 하거든요

Answer 1

피로감 ▶ 고함량비타민B군

면역력 저하 ▶ 비타민D, 유산균

심혈관질환 과거력 있거나 혈압, 당뇨, 고지혈증 있음 ▶ 오메가3

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Answer 2

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

기저질환이나 개인에 맞게 상담후 복용하시는것이 좋겠으나 기본적인 영양제로는 비타민B군/마그네슘등이 복합된 종합비타민제, 간해독을위한 실리마린, 장건강을 위한 프로바이오틱스, 혈관등의 관리를위한 오메가3가 대표적일것입니다.

Answer 3

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

영양제를 하나도 드시지 않고 있다면 먼저 종합비타민과 함께 유산균 복용을 권해드립니다.

마그네슘, 칼슘/비타민D 복합제도 드시면서 추가할 수 있겠습니다.

답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 4

영양제 듀개를 꼽으자면 유산균과 종합지타민 드시길 바랍니다 유산균은 장 건강과 면역력 때문에 좋구요 종합비타민은 여러 성분을 같이 드실 수 있어 좋겠습니다

Answer 5

특별히 현재 도움을 받기 원하거나, 필요한 부분이 없이 건강유지를 목적으로 드실 것을 찾으신다면

일반적으로 3가지 정도를 추천드립니다

1. 비타민&미네랄이 포함된 종합영양제

2. 유산균

3. 코엔자임큐텐

여기에 음주를 자주 하시는 분들은 간 보호를 위해 밀크씨슬을 추가하시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 6

사람마다 추천되는 영양제는 다를 수 있습니다. 다만 보편적으로 오메가 쓰리나 유산균은 되도록이면 복용을 하시는 게 좋습니다.

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Answer 7

안녕하세요.

40대에 복용할만한 영양제를 질문주셨습니다. 가장 기본적으로 많이 드시는 것은 비타민B군이 되겠습니다. 에너지대서에 도움을 주고 체력회복에 좋겠습니다. 추가적으로 유산균, 오메가3 등을 복용 할 수 있겠습니다. 영양제이므로 본인에게 부족한 부분을 채워서 드시면 좋겠습니다.

Answer 8

40대 남성분이 2-3가지 영양제를 복용한다고 할 경우 

고함량비타민b군과 비타민c가 포함된 멀티비타민, 마그네슘, 비타민d 복용을 추천드립니다.