건강보조식품 복용시 같이먹어도 되는것 안되는것

Question

건강보조식품 복용시 루테인오메가3/센트룸/프로바이오틱스유산균 /밀크씨슬/알티지오오메가3 같이 먹어도 되는지요 ? 제품별 복용하는 방법을 알려주시고 같이 먹어면 안되는 것도 알고싶습니다 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인에 오메가3가 들어있는 제품인가요?? 그렇다면 성분의 함량을 확인하시고 오메가3를 추가 할지의 여부를 판단해 보시면 될것같아요. 밀크시슬과 함께 루테인오메가3는 저녁식후에 드시고. 센트룸은 아침식후. 유산균은 하루중아무때나 공복에 드시면 되겠습니다.

따로 나눠드시기가 불편하시면 그냥 아침식후에 다같이 드시고 유산균만 따로 공복에 챙겨드세요 ~~

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인오메가3/센트룸/프로바이오틱스유산균 /밀크씨슬/알티지오오메가3

이 제품들은 함께 복용하시어도 가능합니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

루테인오메가3/센트룸/밀크씨슬/알티지오오메가3은 위장장애를 예방하고 흡수를 높이기 위해 식후복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인오메가3/센트룸/프로바이오틱스유산균 /밀크씨슬/알티지오오메가는 함께 드셔도 됩니다.

다만, 오메가 제품이 두가지이므로 하나로 줄이시는 것을 권장드립니다.

센트룸/오메가3는 식후 복용을, 유산균은 식전 복용을, 밀크씨슬은 식전,식후 관계 없이 하루 중 일정한 시간에 복용하는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

현재 오메가3가 같이 들어간 루테인, 종합 비타민, 유산균, 밀크씨슬 , rTG오메가3를 복용 중 이시군요.

유산균만 공복에 드시는 것을 추천 드리며, 나머지 제품들은 식사하시고 복용하는 것을 추천드립니다.

오메가3가 들어간 루테인 제품은 오메가3의 함량이 적게 들어있기 때문에 차라리 루테인, 아스타잔틴, 지아잔틴이 같이 들어간 제품을 드시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균만 공복에 드시고, 나머지 영양제는 모두 식후에 한번에 드셔도 됩니다.

-유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.

-나머지는 권장량 드시면 아침이나 점심 식후에 한번에 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인오메가3/센트룸/프로바이오틱스유산균 /밀크씨슬/알티지오오메가3

프로바이오틱스를 제외한 다른 성분들은 식후 30분내 복용하시길 바랍니다.

프로바이오틱스는 아무때나 복용가능합니다.

한꺼번에 먹어도 됩니다. 위장장애가 있다면 아침저녁으로 나눠드세요.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스)

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 센트롬

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 드시고 계시는 영양제는 같이 드셔도 되긴 합니다만

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만

이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다