생활
아침에 너무일어나기가싫은데 좋은방법없을까여?
제가출근을할려고 아침일찍일어나는데요 문제는 너무일어나기가싫고 몸에힘이드는데요 혹시 쉽게일어나는 꿀팁같은게있을까여?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 쉽게 일어나기 위해서는 저녁에 일찍 잠이 들고 좋아하는 음악을 알람 소리로 바꾸어보시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 클래식한직박구리111입니다.
알람을 10분 단위로 계속 설정해두세요. 2~3번만 울리면 알람끄다가 잠 다 달아 납니다.
그리고 전날 조금일찍 잠자리에 드는 습관을 가지세요.
금방 습관화되어 쉽게 일찍 일어날수있습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
처음에는 일쪽일어나기 힘들었는데 전날 좀 일찍자고 6시에 일어나는 버릇을 들이니 요즘은 늦게자도 6시에 알람이 없이 먼저 눈이 따집니다
처음이 힘들지 3개월 정도만하면 금방 습관됩니다
안녕하세요. 밍임니당입니다.
전날 일찍주무시거나, 마음가짐을 가다듬고 움직이는 수 밖에없는거 같습니다 ㅠㅠ 저도 5시출근인데 힘들고 고되지만 미래위해서 움직여야죠
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
숙면을 하면 잘 일어날 수 있으니
뜨거운 물을 담은 통을 갖고
자면 알람에 즉각 반응할거에요.
안녕하세요. 큰레아34입니다.
알람시계나 알람용 핸드폰을 소리를 크게 해서 시간을 맞춰주신 후에(5분간격) 거실이나 침대에서 먼 곳에 놓고 일어나야만 끌수 있게 하면 어쩔 수 없이 일어나게 됩니다.