상추를 먹고난후 졸리다고 하는데 그 이유는 무엇인가요?

Question

채소중에 상추는 다양한 음식과 곁드려서 먹는 우리에게 친근한 채소입니다. 그런데 상추를 많이 먹고 난 후에는 졸음이 쏱아진다고 하는데 그 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

상추를 먹게 되면 약간 졸리는 현상이 있는데 이것은

상추안에 있는 락투신이라는 성분이 있어서 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

상추에는 락토카리움이라는 성분이 신경완화에 도움을주어 숙면에 도움을 줄 수 있기때문입니다.