공복에 카페인이나 과일 섭취 빈도가 늘면 안 좋은가요?
아침에 일어나서 일주일에 한 번은 공복에 커피를 한 잔씩 마시는 편이에요. 아침엔 입맛이 없어서 밥이나 빵도 찾지를 않아 과일이나 커피로 해결하는 편인데 섭취 빈도가 늘면 몸에 영향이 가나요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
공복에 카페인 음료를 섭취하거나 산이 많이 함유된 과일을 섭취하시면 위장의 점막을 자극하여 염증을 일으킬수 있고 위산의 과다로 역류하여 식도염을 일으키고 복통과 설사를 유발할수도 있습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
공복에 카페인을 마실경우 카페인이 위를 자극시켜서 위장장애를 일으킬수있기때문에
가능하다면 공복에 마시는것을 추천하지않습니다.
과일은 공복에 먹는다고해서 별 문제가 되지 않습니다.
