등산할때 속이 안좋으면 어떻게 하는것이 좋을까요?

등산하면서 속이 너무 안좋아서 등산하기가 도저히 너무 힘이들어서 지칠때 어떻게 대처를 하는것이 가장좋을까요? 대처방법 알려주세요