요즘 불면증이 갑자기 심해져서 고민하다가 암막커튼을 살려고하는데, 암막커튼하면 정말 햇빛을 거의 차단해주나요?
암막커튼 말고도 다른 방법있을까요?
안녕하세요. 꺄르락히이입니다.
불면증 해결엔 다양한 방법이 있죠
그중 하나가 방을 어둡게 만드는 겁니다
물론 효과는 있습니다!
다른 방법도 시도해보기 바랍니다
안녕하세요. 초록불독109입니다. 저두 불면증 때매 고생을 하는데 저는 암막커튼이도움이 되더라구요 먼갸 밝을땐 더욱 더 잠이 안오는거 같아요ㅠㅠ
안녕하세요. 화사한상괭이120입니다.
저같은 경우는 생각이 넘 많으면 불면증이 오더라구요.물론암막ㅇ커튼도 효과도 있지만 명상을 해 맑은 정신을 만드는게 더 도움이 된거 같습니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
암막커튼은 불면증에 많은 도움을 줍니다. 아무래도 빛의 여부가 뇌의 수면기능에 영향을 미치다 보니, 암흑상태라면 잠을 더 잘 주무실 수 있어요.
