자전거타기와 달리기중에 다이어트에 더 좋은건 뭔가요?
요즘 살이 많이쪄서 다이어트를 할려고 하는대요.자전거타기나 달리기를 할려고하는데 어떤게 다이어트에 효과가 더좋은지
궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.
자전거를 타는 것 보다는 달리기나 걷기가 다이어트엔 더 도움이 된다고 생각합니다. 하루에 40분~1시간정도 빠른 걸음으로 걷는 것도 좋은것 겉습니다.
요즘 살이 많이쪄서 다이어트를 할려고 하는대요.자전거타기나 달리기를 할려고하는데 어떤게 다이어트에 효과가 더좋은지
궁금합니다.
안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.
자전거를 타는 것 보다는 달리기나 걷기가 다이어트엔 더 도움이 된다고 생각합니다. 하루에 40분~1시간정도 빠른 걸음으로 걷는 것도 좋은것 겉습니다.