비타민간에도 서로 상성이 있는건가요? 부작용은 없는건가요?

Question

안녕하세요.

현재 종합비타민을 먹고 있습니다.

그런데 이것 하나만으로 피로감이나 신체적 리듬을 찾는것이 힘든것 같아 다른 것들을 찾아보고 있습니다.

그러다 문득 이것도 약인데 여러가지를 먹으면 서로 효과가 반감되는 것이나 서로 안좋은 효과를 주는것이 없는지 의문이 생겼습니다.

음식같은 경우도 따로먹으면 좋은데 서로 같이 먹으면 궁합이 오히려 나쁘고 몸에 좋지 않은 것도 있다고 들었습니다.

비타민의 경우도 그런것들이 있나요?

종합비타민의 경우 (센트룸) 종합적으로 비타민이 성분이 들어있는것인데 다른것을 먹는다면 오히려 안좋게 반응이 올수도 있나요?

또한 이것을 계속 복용해도 중독이나 부작용은 없는건가요?

(모든약에는 부작용이 조금씩 있다고 들어서 걱정이 되네요)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먹는 영양제들의 성분이 중복되어 함량이 너무 과한지 체크하시고 그것만 피하시면 됩니다. 영양제 끼리 나쁜영향을 끼치는 경우는 거의 없어요

질환에 관련된 의약품을 드시는게 있으면 의약품끼리는 상호작용이나 약효의 반응을 정확하게 약사님께 확인해 보시는게 맞아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 간에도 영향이 있을수 있습니다.

가장 중요한것은 과잉 복용에 관한 것입니다.

비타민은 종합비타민 뿐만아니라 다른 영양제에도 포함된 경우가 많아 자칫 과잉 복용하게 되는 경우가 많습니다.

따라서 주의해 주시는 것이 좋고 비타민A,B,C,D,E,등 개별적으로도 특정 성분들과 함께 복용시 비타민을 고갈시키거나 흡수를 방해하는 작용을 하는것이 있습니다. 워낙 다양해서 일일이 말씀드리기는 어렵습니다만 제품을 구매하실때 약국에서 확인을 하시고 드시면

조금은 안전하게 드실수 있을 것이라고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 종합비타민은 크게 상성을 타지 않고 복용하실 수 있는 영양제입니다.

다만 철분제와 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄은 같이 복용하시면 서로 흡착되어 흡수율이 떨어질 수 있습니다.

센트룸과 같은 종합비타민은 여러가지 종류의 비타민을 저하증이 나타나지 않을만큼 필요량만 넣기 때문에 과용량에 대한 걱정은 안하셔도 됩니다.

제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민B군의 경우 1~12까지 다같이 먹어야 시너지효과가 나타납니다.

비타민종류는 상호작용이 딱히 없어서 같이 복용해도됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약들간에 상호작용을 하는 성분으로는 대표적으로 철분제와 아연 칼슘이 있습니다.

아연.철분.칼슘은 장에서 흡수되는 통로가 같아 서로 경쟁하므로 같이 드시는 것이 좋지 않습니다.

철분과 아연.칼슘은3시간이상 시간간격을 두고 드시는 것을 권합니다.

안좋게 반응하기보다는 흡수율이 낮습니다.

영양제의 경우 엄청난 고함량을 복용하는 것이 아니라면 부작용이 없습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 과량 먹지 않는 한 괜찮습니다.

- 종합비타민을 먹고 지용성비타민(A,D,E,K)를 추가적으로 복용하게 되면 몸에 축적되어 부작용이 나타날 가능성이 있지만, 비타민B,C는 몸에 거의 축적되지 않고 소변으로 배설됩니다.

-피로감이 있는 경우 활성형비타민B군 정도 더 드시는 것을 권유드립니다. 부작용 걱정이 되시면 멀티비타민은 드시지 않으셔도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

센트롬같은 경우는 장기복용 하셔도 부작용 없이 드실 수 있습니다. 그러나 다른 약들과 같이 복용시 주의가 필요합니다.

영양제도 서로 안맞는 궁합이 있습니다. 예를들어 관절 칼슘이 함유된 영양제와, 빈혈에 쓰는 철분제는 서로 흡수를 방해하는 특징이 있습니다. 다른예로 전립선 영양제와 종합비타민을 같이드시면 아연 과다로 설사등의 부작용이 생길 수 있습니다.

따라서 영양제를 드실때는 근처 약국에서 상담을 받으셔서 최적의 방법으로 드시기를 추천드립니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

센트룸정도의 종합영양제는 넓은 스펙트럼의 영양소를 딱 부족하지 않을

정도로 최소한의 양만 보충한다고 생각하시면 됩니다

간에 크게 문제될 것은 없고 다만 용법용량은 지켜주시는 게 좋겠죠?

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민제의 경우 하루 적정 복용량으로 각 영양소가 구성되어 있으므로, 장기복용하여도 중독 및 부작용은 없습니다. 다만 개인따라, 메스꺼움 등 부작용은 발생할 수 있습니다.

종합비타민제와 더불어 지용성비타민(A,D,E)를 추가로 복용 시, 체내에서 잘 빠져나가지 않아 중독을 발생할 가능성이 있으므로 유의하셔야 합니다.