하루에 물은 얼마 정도 마셔야 하나요???

Question

숙변을 제거하려면 물을 많이 마시라는 소리를 듣고 물을 하루에 꾸준히 마시려고 하는데 물은 하루에 얼마 정도 마셔야 하는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

하루 물의 섭취량은?

하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과 같으며, 표준 체형의 여성인 경우 2리터는 충분하다고 합니다. 지나치게 과하게 마실 경우에는 물 중독으로 인한 사망이라는 극단적인 사태가 발생될 가능성도 있으니, 적정량 조절하여 마시는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 궁금하면 못참는 신기한 미키입니다.

하루에 적당량의 물은 1L가 아주 좋습니다!

혹은 운동이나 활동이 많은 경우 그만큼 수분을 보충 해주시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 즐거운 지식스토리입니다.

보통.하루 권장 물 섭취량은 2리터 입니다

이것도 보통 일.권장량이고 물은 많이 마셔도 나쁠건 없다고 봅니다

Answer 4

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

1.5-2L정도 드셔야 하는데 이게 물로만 섭취 하는게 아니라 음식으로 섭취하는 양을 포함한 양이라고 하네요