생활
사람은 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?
안녕하세요.우리들이 매일 먹는 물인데요.이 물은 하루에 얼마나 마셔야 하는가요.물을 많이 마셔야 몸의 노폐물을 제거한다는데 말이죠.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
하루에 마셔야 하는 물의 양은 개인의 건강 상태, 나이, 활동 수준, 기후 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대체적으로 성인 남성은 하루에 약 3.7리터, 여성은 약 2.7리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.
이러한 물 섭취 권장량은 식이섬유와 수분 함량이 높은 식품, 물, 차, 주스 등의 유체를 통해 섭취할 수 있습니다. 또한, 건강한 물 섭취 패턴을 유지하기 위해서는 일정한 간격으로 물을 섭취하며, 몸이 갈증을 느낄 때마다 충분히 물을 마시는 것이 중요합니다.
그러나 개인의 건강 상태나 특수한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 물 섭취량을 조절해야 할 수도 있습니다. 따라서 개개인이 자신의 건강 상태와 환경을 고려하여 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 럭셔리한봉고174입니다.
보통 성인의 경우에 ~~~하루에 2리터의 물이 필요합니다~~~땀을 흘리거나 건조한 환경에서 생활하는 분들은 물을 더많이 마셔야 합니다