사람은 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?
안녕하세요.우리들이 매일 먹는 물인데요.이 물은 하루에 얼마나 마셔야 하는가요.물을 많이 마셔야 몸의 노폐물을 제거한다는데 말이죠.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
하루에 마셔야 하는 물의 양은 개인의 건강 상태, 나이, 활동 수준, 기후 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대체적으로 성인 남성은 하루에 약 3.7리터, 여성은 약 2.7리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.
이러한 물 섭취 권장량은 식이섬유와 수분 함량이 높은 식품, 물, 차, 주스 등의 유체를 통해 섭취할 수 있습니다. 또한, 건강한 물 섭취 패턴을 유지하기 위해서는 일정한 간격으로 물을 섭취하며, 몸이 갈증을 느낄 때마다 충분히 물을 마시는 것이 중요합니다.
그러나 개인의 건강 상태나 특수한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 물 섭취량을 조절해야 할 수도 있습니다. 따라서 개개인이 자신의 건강 상태와 환경을 고려하여 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 럭셔리한봉고174입니다.
보통 성인의 경우에 ~~~하루에 2리터의 물이 필요합니다~~~땀을 흘리거나 건조한 환경에서 생활하는 분들은 물을 더많이 마셔야 합니다
안녕하세요. 당근입니다입니다.
평균적으로 하루에 2리터 정도가
좋다고합니다 운동량과 대사량에 따라
달라질수는 있겠죠 무엇보다 물은 조금씩
자주 마시는게 좋다 할수 있습니다