사람은 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?
안녕하세요.우리들이 매일 먹는 물인데요.이 물은 하루에 얼마나 마셔야 하는가요.물을 많이 마셔야 몸의 노폐물을 제거한다는데 말이죠.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
하루에 마셔야 하는 물의 양은 개인의 건강 상태, 나이, 활동 수준, 기후 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대체적으로 성인 남성은 하루에 약 3.7리터, 여성은 약 2.7리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.
이러한 물 섭취 권장량은 식이섬유와 수분 함량이 높은 식품, 물, 차, 주스 등의 유체를 통해 섭취할 수 있습니다. 또한, 건강한 물 섭취 패턴을 유지하기 위해서는 일정한 간격으로 물을 섭취하며, 몸이 갈증을 느낄 때마다 충분히 물을 마시는 것이 중요합니다.
그러나 개인의 건강 상태나 특수한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 물 섭취량을 조절해야 할 수도 있습니다. 따라서 개개인이 자신의 건강 상태와 환경을 고려하여 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 일반적으로 봤을 때 성인남자는 하루 평균 2L의 수분을 섭취하면 된다고 합니다.
안녕하세요. 럭셔리한봉고174입니다.
보통 성인의 경우에 ~~~하루에 2리터의 물이 필요합니다~~~땀을 흘리거나 건조한 환경에서 생활하는 분들은 물을 더많이 마셔야 합니다
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 하루에 2리터 정도가 좋다고 하는데 음식이나 차나 커피등 드시니 감안해서 드세요.
안녕하세요. 당근입니다입니다.
평균적으로 하루에 2리터 정도가
좋다고합니다 운동량과 대사량에 따라
달라질수는 있겠죠 무엇보다 물은 조금씩
자주 마시는게 좋다 할수 있습니다