비타민제 복용 최적의 시기는 언제 일까요?

비타민제를 복용 할 때에 언제 어느시기에 복용하는 것이 가장 효과적인가요?

아침에 공복에 복용하는 것

아침 식사 후 복용하는 것

잠들기 전 복용하는 것