원푸드 다이어트는 어떤 식단으로 한 가지를 정하는 것이 좋을까요?

한 가지만 먹더라도 일상생활을 영위할 수 있는 식품군을 골라야 할 것 같은데요. 혹시 어떤 음식을 한 가지 골라서 먹는 것이 가장 좋을까요? 답변 부탁드립니다.