피검사상 콜레스테롤이 높게 나왔는데 식단을 어떻게 짜야 할까요?
매년 정기적으로 하는 건강검진에서 할때마다 콜레스테롤이 높게 나오는데 조심해야할 음식과 콜레스테롤 조절하기에 좋은 식단은 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤이 높으면 어떤것을 드시는것 보다는
평상시에 먹던갓을 줄이는게 먼저인것 같습니다.
기름지거나 칼로리가 높은 가공식품들을 줄이시는 것이 첫번째이고 신선한 야채나 과일 버섯류 등을 드시는것이
좋습니다.
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