매년 정기적으로 하는 건강검진에서 할때마다 콜레스테롤이 높게 나오는데 조심해야할 음식과 콜레스테롤 조절하기에 좋은 식단은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤이 높으면 어떤것을 드시는것 보다는
평상시에 먹던갓을 줄이는게 먼저인것 같습니다.
기름지거나 칼로리가 높은 가공식품들을 줄이시는 것이 첫번째이고 신선한 야채나 과일 버섯류 등을 드시는것이
좋습니다.
