멀티태스킹은 집중력에 어떤 영향을 미치나요?

Question

안녕하세요

멀티태스킹은 집중력에 어떤 영향을 미치나요? 한번에 여러 작업을 수행하게 되면 집중력 향상에 도움이 되나요 아니면 부정적 영향을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

멀티태스킹은 집중력에 매우 부정적인 영향을 미친다고 해요. 여러 가지 일을 동시에 하면 뇌가 계속해서 작업을 전환해야 하는데, 이 과정에서 집중력이 크게 떨어지고 실수도 많아진다고 합니다.

실제로 한 연구에 따르면, 멀티태스킹을 하면 지능지수(IQ)가 15점이나 떨어질 수 있다고 해요. 그리고 한 가지 작업에서 다른 작업으로 전환할 때마다 다시 집중하는데 약 23분이나 걸린다고 하네요.

개인적으로는 업무나 공부를 할 때는 한 가지 일에만 집중하는 게 좋을 것 같아요. 요즘은 SNS나 메시지 알림 때문에 자주 멀티태스킹을 하게 되는데, 이런 습관이 우리의 집중력을 많이 떨어뜨리는 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

멀티태스킹은 집중력에는 그다지 좋은 영향을 주지 못합니다.

왜냐하면 여러가지 일을 한꺼번에 처리하기 위해 멀티태스킹을 하는것이지만

하나의 집중을 하는것이 어려워져 오히려 집중력에는 더 좋지않다고 할수있고

한가지에만 집중을 해서 일처리를 하는것이 집중력과 속도에 더 좋은 영향이 있을수 있습니다.