겨울에는 관절이 굳는 건가요??

Question

분명 두 달 전에 날씨가 따뜻할 때는 턱걸이를 10개까지 할 수 있었거든요 그런데 제가 두 달 동안 턱걸이를 하나도 안 하고 쉬었어요 그러다가 오늘 턱걸이를 다시 하려고 하는데 한 개를 못 하겠는 거예요 턱걸이는 제가 옥상에서 하거든요 바깥이 추워서 관절이 굳어서 안 되는 걸까요

Answer 1

겨울철에는 기온이 낮아지고 습도가 높아지는 등의 환경적 요인들이 근육과 관절에 영향을 미치기 때문에 관절이 굳을 수 있습니다. 특히 냉기로 인해 혈액순환량이 감소하면서 근육과 관절 주변의 혈액 공급이 나빠져서 근육과 관절이 냉각되고, 이로 인해 근육과 관절을 움직이는 데 필요한 윤활제인 관절액의 분비가 감소할 수 있습니다. 이러한 이유로 겨울철에는 근육과 관절을 충분히 풀어주는 스트레칭과 유산소 운동 등을 통해 체온 유지와 혈액순환량을 개선하며 건강 관리를 해주는 것이 좋습니다.