닭똥집은 어떤 영양소들이 존재하나요?
흔히 말하는 닭똥집은
닭의 모래주머니 부위라고 하던데
닭의 모래주머니에는 어떤 영양소들이 존재하나요?
식감이 좋아서 즐겨먹는데
닭똥집의 영양성분이 어떤지는 모르고 있습니다
한번 먹으면 상당히 많이 먹게 되니
영양소가 어떤지 궁금하네요
닭똥집은 체중감량에는 도움이 되지 않나요?
안녕하세요.
닭똥집은 닭의 모래주머니 부위로, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 B12 등이 풍부합니다. 닭똥집은 100g당 약 14g의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 B12 등이 풍부합니다.
닭똥집은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 100g당 약 140kcal의 열량을 함유하고 있습니다. 다른 고기류에 비해 열량이 낮은 편이며, 풍부한 단백질 덕분에 포만감을 느끼게 해줍니다.
이처럼. 닭똥집은 영양가가 높고 맛도 좋은 음식으로 건강을 유지하고, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭똥집 같은 경우는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트
하시는 분들에게 좋습니다. 그리고 철분이나 비타민E가 풍부해서
빈혈에도 좋습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
닭모래집 100g 기준으로 나아신 4.00mg, 나트륨 88.00mg, 단백질 17.00g, 당 질 0.10g, 레티놀 20.00μg, 베타카로틴 0.00μg, 비타민 A 20.00 μg RE, 비타민B1 0.06mg, 비타민 B6 0.15mg, 비타민 C 0.00mg, 비타민 E 0.30mg, 식이섬 유 0.00g, 아연 2.80mg, 엽산 47.80, 인 134.00mg, 지질 2. 10g, 철분 2.30mg, 칼륨 210.00mg, 칼슘 11.00mg, 콜레스테롤 275.00mg, 회분 0.70g이 들어있습니다.
닭모래집을 튀김으로 안드시고 삶인드신다면 체중감량에 도움이됩니다.
