님들,,술,,,금주는 어떡해하나요

Question

술을 일주일에 4번은 먹습니다

좀 취할때까지 먹는선이궁ㅛ,,,

스트레스받거나 영화볼때 술먹는 버릇이생겨서

이젠 스트레스받고 티비보고할때 그냥보면 뭔가 빠진느낌

몇년동안 그러고 살다보니

위,간,장에도 영향이있고 알콜중독자같은 느낌이드네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일주일에 네번에 신체에영향을 끼칠정도면 먼저 병원진료를보시는게좋을듯합니다

추천드리고싶은활동은 AA모임 병원 진료 알코올중독관련프로그램참여 입니다

현재 정도라면 생활의중심이술과연관되어있을테니 먼저 이흐름을끝는것이좋습니다

꾸준한운동과 집정리를하여 술을접하는환경을줄이시고친구가족에게도 이사실을 알려치료에도움을받으면좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님..술이아닌 다른 마실것으로 대처해봄을 추천드립니다. 그렇지않다면 술이 드시고싶을때 양치를 해보심을 추천드립니다' 일시적인 식욕을억제하여 도움이되실것입니다