탈모에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

나이가 들어가면서 탈모 걱정이 심해지더라구요. 약도 먹기는 하지만 먹는걸로도 예방을 하고 싶어서요. 탈모에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?