장시간 앉아있거나 누워서 핸드폰을 보다가 일어나면 순간적으로 어지럽고 시야가 깜깜해지다가 서서히 돌아오고 이런 적이 자주 있는데 해결할 방법이 있을까요?? 그리고 이 증상에 대한 병명이 구체적으로 무엇인지 알려주세요