오리고기 기름은 먹어도 괜찮나요?

돼지고기 기름 같은 경우는 건강에 좋지않기 때문에 먹지 말라고들 하는데요. 오리고기는 기름이 나쁘지 않다는 이야기를 들은것 같습니다. 정말 괜찮나요?