의료상담
잠을 잘못자서 목, 어깨에 담이 왔는데 푸는법?
잠을 이상한 자세로 자서 목이 왼쪽으로 안돌아가요..
왼팔을 사용하면 어깨랑 목이 엄청 불편하고 결려요ㅠㅠ
저녁에 파스를 붙이려고 하는데 파스 말고 다른 방법이 있을까요 병원을 가게 된다면 정형외과 물리치료겠죠??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 자세가 좋지 않아 목 주변 근육의 경직으로 아프신 듯 합니다. 근육이 뭉쳐서 통증이 생긴다면 마사지나 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 처음에는 아플 수 있지만 그래도 계속 해주다 보면 시원해 질 겁니다. 파스 붙이는 것도 괜찮고 통증이 심하다면 소염 진통제를 드시는 것도 좋습니다. 대부분은 1~2주 이내에 증상은 좋아지기 때문에 집에서 보셔도 괜찮으나 가까운 병원에서 물리 치료를 받는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 병원에 꼭 가야 하는 것은 아니니 불편하시면 진료를 받으시기 바랍니다.
서민석 드림