안녕하세요? 레드푸드에 대표적으로 라이코팬과 안토시아닌이 들어 있는데요~ 이게 건강에 좋은 영양소라고만 알고있습니다. 그런데 이게 우리몸 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토가 많이 들어있는 라이코펜은
고혈압을 예방하고 피부 노화를 막아 주는 등 항암 효과에도 도움을 많이 줍니다.
그리고 안토시아닌은 항산화작용으로 세포 손상을 막아 주고 비타민 C가 많이 들어 있어서 노화 방지 예방을 해 주고 눈 건강에 도움을 많이 줍니다.
