항산화효과를 가지고잇는 식재료를 이야기한다면 대표적으로 어떤걸까요?
항산화효과를 가지고잇는 재료를 이야기한다면 어떤게 잇을까요? 몸건강을 위해 챙겨야할 성분중 하나가 항산화효과가 잇는거라고 하는데 관련 식재료가 어떤게 잇는지 알고싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 항산화효과 같은 경우는 과일이나 채소를 많이 이야기를 합니다.
주로 딸기 사과 수박 토마토 같이 빨간색에는
라이코펜 성분이 많이 들어있기 때문에 항산화 효능이 많습니다
