아침밥으로 밥은 먹기 싫고 가장 좋은 음식 조합은 무엇일까요?

아침을 굶고 가면 점심 까지 너무 배가 고파서 안되겠고 밥은 먹기 싫고 아침으로 너무 해비하지 않으면서 괜찮은 음식 조합을 알려주시면 감사하겠습니다.