건강관리
아침식사 대용으로 칼로리는 낮으면서 포만감은 든든한 음식은 뭐가 있을까요?
아침에 밥을 차려서 먹자니 시간이 촉박하고..
안먹고 출근해서 일하자니 배가 너무 고프네요ㅜ
아침식사 대용으로 칼로리는 낮으면서 포만감은 든든한 음식은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 아침을 안드시는것 보다는 낫지만 고민이 많으시겠습니다.
고구마 한개와 과일 한조각(사과, 바나나 등)으로 먼저 드셔 보시는건 어떨까요?
