아침식사 대용으로 칼로리는 낮으면서 포만감은 든든한 음식은 뭐가 있을까요?
아침에 밥을 차려서 먹자니 시간이 촉박하고..
안먹고 출근해서 일하자니 배가 너무 고프네요ㅜ
아침식사 대용으로 칼로리는 낮으면서 포만감은 든든한 음식은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 아침을 안드시는것 보다는 낫지만 고민이 많으시겠습니다.
고구마 한개와 과일 한조각(사과, 바나나 등)으로 먼저 드셔 보시는건 어떨까요?
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