제가 회사에서 일을 하고 있으면 분노 조절이 안 돼요

저희 회사가 스트레스를 많이 받는 직업인데요 그런데 제가 평소에 회사에서 일을 하고 있으면 한번 화가 나면 분노조절이 너무 안 돼요 분노 조절을 잘 할 수 있는 방법이 있을까요?